葉山駅伝も終わり、今週の活動は「遊び」を入れながら、トレーニングしますよ。
SAQトレーニングとコーディネーショントレーニングです。
「S」はSpeed
「A」はAgility
「Q」はQuickness
バランスボールやラダーを使います。
公園に子供たちの笑い声が響きます。
子供たちは、自然と楽しく、神経系のトレーニングをしています。
パンツとパンダ🐼とか… 面白い。
普段やらない動きを意識的に行います。
意外とできない…
でも、反復するとできるんですね。
さすが！
人ってすごい！
子供たちもコーチたちも楽しい、笑いが響きますね。
今村コーチ
