今日は朝から雨だったけど、午後からは日差しも出てきて気持ちの良い天気となりましたね。
海も穏やかだったしね。
さて、TIDEPOOLはそろそろ本格始動ですよ。
砂浜に自分の足の裏を慣らせてあげてくださいね。足の裏を刺激して、脳まで届け！
大切な刺激です。今日は靴を履いていた人も来週は裸足でやってみよう。
今日の活動も少しゲームテイストを入れて行いましたよ。
TP恒例のパンダとパンツもやりましたね～～。みんな引っかかってたね…
砂浜は足元がフカフカしているので通常の運動と比べると約3倍の負荷がかります。
楽しみながら、砂浜を走り回っているだけでも基礎体力がつくわけです。
まずは砂浜になれないとね。
砂が嫌いとか、海が嫌いなんて言ってられないよ～～～。
楽しみながら、しっかり身に着けていこう！
今村コーチ
