いよいよ、砂浜での活動に入ってきました！
今週は天気も良くて、気持ちの良い日が続きますね。
TIDEPOOLも砂浜で元気に体を動かしております、砂浜での活動は通常の運動よりも、
1.3倍の強度があります。なので、砂浜での鬼ごっこはただの遊びではなく、トレーニング要素が大きく含まれてきます。
でも、こどもたちは裸足になり、砂浜で元気に遊ぶ！
それだけで、体がちゃんと出来上がります。
さらには、柔らかい地面での、急な方向転換や、ストップ、やジャンプは想像するだけでききつそうだ…ということがお分かりいただけるのではないでしょうか。
新年度の今は正直、体もなれていなく、ご飯を食べる前に寝てしまうとか、あるかもしれませんが、今は頑張りどころです。
これを超えてくるとタフネスが身についてきます。
これから、さらに海に入る活動になってきますので、ますます疲労しますが、大丈夫です。
とことん、体を動かしましょう。
そして、「興奮」と「抑制」のバランスをとりつつ、自分の中でのコントロールを身に着けていきたいものですね。
今日は特に砂砂になっているので、ご自宅ではお気をつけください…
今村直樹
