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授業レポートしぜん木曜クラス

2018.12.13 UP

リズム

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木曜しぜんチーム

駅伝練習！！
の前に
大切なウォーミングアップ
早く走るには
リズムが大事
脳と体を連動させて
イッチニ　イッチニ

ランニングのインターバルトレーニングとして
鬼ごっこ
結構、きついです！！
ストップ＆スタート
の繰り返し
いいインターバルトレーニングです。

来週はいよいよコース走です。
木村コーチ

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